A corrida e os aspectos positivos e negativos da prática.

Abstract

A corrida de rua apresenta aumento no número de praticantes nos cenários nacional e local, sendo utilizada tanto para a prática esportiva quanto para a promoção da saúde. O objetivo deste estudo foi analisar as características da modalidade, bem como as adaptações fisiológicas e a ocorrência de lesões musculoesqueléticas associadas à sua prática. Para isso, foi realizada uma revisão da literatura por meio de buscas em bases de dados eletrônicas, selecionando artigos científicos relacionados ao tema. Os resultados indicam que a corrida de rua promove adaptações fisiológicas cardiovasculares e metabólicas, caracterizadas pelo aumento do débito cardíaco, maior capilarização muscular, e otimização da oxidação de lipídios, além de benefícios relacionados à saúde mental, como o alívio do estresse crônico e a melhora do equilíbrio emocional. Entretanto, sua prática também está associada à ocorrência de lesões musculoesqueléticas, principalmente nos membros inferiores, com frequência de casos envolvendo tendinopatia patelar e fascite plantar. Essas lesões apresentam associação com erros na prescrição e no controle das cargas de treinamento, além de fatores biomecânicos como o estresse cumulativo, as tensões das forças de impacto a cada passada e limitações na flexibilidade dos membros inferiores, que para garantia de segurança e a continuidade dos benefícios cardiorespiratórios e psicossociais da modalidade. Conclui-se que a prática da corrida de rua está associada à melhora de indicadores de saúde e qualidade de vida. A literatura sugere que a aplicação realizada com controle adequado das cargas de treinamento pode atuar como um fator de diminuição dos riscos de lesões musculoesqueléticas, para a prática segura da modalidade.